頑張れない日も、心地よく暮らすために

整理収納のサポートを始めた私ですが、実は、家の中が散らかることもよくあります。

夫と子ども3人との暮らし。家族が生活していれば、モノが出しっぱなしになることもあるし、散らかるのは自然なことだと思っています。

気がついた時や、そこを通った時、寝る前などに、その都度片付けられたらいいのですが、いつも前向きに取り組めるわけではありません。

やりたくない日もあれば、体調の変化や天気の影響を受けて、家事や片付けが思うように進まない日もあります。

そんな時、以前の私は、できない自分を責めることがよくありました。

「どうしてできないんだろう」
「もっと頑張れるはずなのに」

そんなふうに自分を責めてしまい、ますます動く気力がなくなってしまうこともありました。

遊んだままになっているおもちゃたち。

自分を責めていることに気づく

最近は、自分を責めていることに気づいたら、いったん立ち止まるようにしています。

できなかったことばかりに目を向けるのではなく、今与えられている環境や暮らしに目を向け、感謝できることを探してみます。

何かができたから価値があるのではなく、何かを成し遂げていなくても、自分には自分の価値がある。

そんなことを思いながら、今あるものに目を向けるようにしています。

感謝に目を向けていると、不思議と、自分が「やらなければ」と思い詰めていたことが、少し小さく感じられることがあります。

宇宙があって、地球があって、空気があって、今ここに自分が生きている。

そう考えると、自分の力だけで頑張っているのではなく、神様が与えてくださっているものが、こんなにもたくさんあるのだと感じます。

目の前のことでいっぱいになっていた心が、少し広がっていくような感覚です。

もちろん、いつも上手に気持ちを切り替えられるわけではありません。

それでも、自分を責めていることに気づき、今あるものに目を向けてみる。そんな時間を大切にしています。

私が試している、小さなこと

気持ちが疲れている時、私が試していることが二つあります。

一つ目は、呼吸に意識を向けてみることです。

横になれる時は、ヨガのシャヴァーサナのように、体を床に預けて、呼吸や体の感覚を感じてみます。

横になれない時も、少し目を閉じて、ゆっくり呼吸をしてみる。

呼吸に意識を向けていると、自分自身の存在や体の感覚を感じられ、あれこれ考えていた頭の中が少し静かになっていきます。そして、目の前にあることに、改めて意識を向けられるように感じます。

二つ目は、ほんの少しだけ行動してみることです。

・床に置かれたものを5個だけ片付ける

・少しストレッチをしてみる

・ノートを開いて、今の気持ちを一つだけ書いてみる

・一言だけ、お祈りしてみる

大きなことをしようとすると、考えることが増えて、かえって動けなくなることがあります。そんな時は、小さなことから始めてみる。すると、思いのほか気持ちが動き出すこともあります。

行動することで、心があとからついてくることもあるのだと感じています。

もちろん、体調が悪い時や疲れがたまっている時は、無理をせず休むことも大切にしています。

何かをすることだけが、前に進むことではないと思うからです。

頑張れない自分のために、先に暮らしを整えておく

そして、もう一つ、私が大切にしたいと思っていることがあります。

それは、前もって、少しずつ暮らしを整えておくことです。

私たちは、いつもやる気に満ちあふれているわけではありません。

だからこそ、元気な時、余裕のある時に準備しておくことが、未来の自分を助けてくれることもあると思います。

例えば、モノの定位置を決めておくこと。戻す場所が決まっていれば、散らかった時にも「どこにしまおう？」と考えずに済みます。

また、自分が管理できる量にモノを収めておくことも、片付けの負担を減らすことにつながります。

そのためには、自分が好きなモノや、使いやすいと感じるモノを知っておくことも大切です。自分に合うモノがわかっていれば、選ぶ時の迷いも少なくなるかもしれません。

整理収納というと、いつもきれいな家を保つためのもの、というイメージがあるかもしれません。でも、私にとっては、調子のいい時も、そうでない時も、少しでも心地よく暮らすための工夫でもあります。

頑張れない自分を変えようとするだけでなく、頑張れない日にも困りにくい暮らしを、少しずつつくっておく。そんな整え方もあるのではないかと思っています。

できない日には、自分を責める代わりに、今の自分はどうしたら少し楽になれるだろう、と考えてみる。

休んでみるのもいいし、何か一つだけやってみるのもいい。

そして、余裕のある時には、未来の自分が少し楽に過ごせるように、暮らしを整えておく。

今回のお話が、そんなことを考える小さなきっかけになれば嬉しいです。

使いやすく、戻しやすい収納を目指して、改良中。

Monthly Pick | 小さな整理

あなたは、何が好きですか？

どんな暮らしができたら、嬉しいですか？

好きなものに囲まれて過ごしたい。
家事をできるだけ楽にしたい。
家族とゆっくり過ごす時間を大切にしたい。

心地よいと感じる暮らしは、人それぞれ違います。

だからこそ、まずは自分が好きなものや、大切にしたいことを考えてみませんか。

「私はこれが好き」
「こんな暮らしができたら嬉しい」

そんなふうに、自分の言葉で言えるものを一つ見つけてみてください。

自分の好きなものや、自分に合う暮らしがわかると、何を選び、何を手放すのか、迷った時の判断もしやすくなります。

誰かの理想や、世間の「こうあるべき」に合わせるのではなく、自分にとって心地よい暮らしを考えてみる。

その小さな気づきが、あなたらしい暮らしをつくるきっかけになるかもしれません。